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Focusing lernen

Posted on March 6, 2012 at 12:00 AM

Wenn Sie diesen Eintrag lesen, interessiert Sie wahrscheinlich die Frage, wie und wo man am besten Focusing lernt. Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten, es gibt aber durchaus einige typische Wege, auf denen Menschen zu Focusing finden.


Ein guter Einstieg ist es, etwas über Focusing zu lesen. Auf dieser Webseite finden Sie zahlreiche Hintergrundinformationen. Ein gutes Focusing-Einstiegsbuch ist das folgende:



Focusing - Der Stimme des Körpers folgen: Anleitungen und Übungen zur Selbsterfahrung: Anleitungen und Übungen zur Selbsterfahrungen



Weitere Buchempfehlungen finden Sie unter "Bücher und CDs".


Nachdem Sie sich etwas eingelesen haben, gibt es zwei Möglichkeiten. Die eine besteht darin, eine Focusing-Einzelsitzung bei einem professionellen Focusing-Begleiter zu machen, um Focusing wirklich am eigenen Leibe - oder besser gesagt - im eigenen Körper zu erleben. Wenn Sie so sind, wie die meisten Menschen, ist es hochgradig unwahrscheinlich, dass Sie die Wirkung von Focusing erfahren, indem Sie der Anleitung in einem Buch folgen.


Die zweite Möglichkeit besteht darin, einen Focusing-Kurs zu besuchen. Focusing ist eine sozial vermittelte Fähigkeit und ich habe noch nie jemanden kennen gelernt, der sich Focusing alleine beigebracht hat.


Der nächste Schritt, nachdem man einen Kurs besucht hat, besteht darin, Focusing regelmäßig zu üben. Auch bei Focusing gilt, dass Übung den Meister macht. Dabei ist es sinnvoll, sowohl alleine als auch mit einem Partner zu üben. Focusing funktioniert einfach besser in einem sozialen Kontext (siehe Beitrag "Focusing Partner" vor einigen Wochen).


Natürlich können die einzelnen Schritte auch in jeder beliebigen anderen Reihenfolge unternommen werden. Jeder ist unterschiedlich!


Wo finden Sie nun einen Focusing-Lehrer? Unter "Links" werden Informationen zu den wichtigsten Instituten, die im deutschen Sprachraum Focusing lehren, aufgeführt. Natürlich würde auch ich mich freuen, wenn Sie sich bei mir melden würden. Genaueres zu meinen Angeboten steht unter "Focusing-Training" und "Telefon-Sitzungen".

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