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Arbeit mit inneren Anteilen

Posted on May 31, 2018 at 7:25 AM

Viele therapeutische Modelle und Modalitäten sind sich inzwischen einig, dass es so etwas gibt wie "innere Anteile". Uneinigkeit herrscht jedoch bei der Frage, wie mit diesen gearbeitet werden sollte. Wie arbeitet man beispielsweise mit Teilen, die Angst haben?



Es gibt Ansätze, die empfehlen, mit der Angst "in einen Dialog zu gehen", zu versuchen, die Angst zu beruhigen und ihr zu erklären, dass es keinen Grund gibt, Angst zu haben.



Wir im Inner Relationship Focusing machen das nicht! Zunächst einmal reden wir nicht von "der Angst", sondern von "etwas in mir, das Angst hat". Diese Formulierung erleichtert es dem Etwas, dem Anteil, der die Angst in sich trägt, sich zu wandeln. Wenn wir von "der Angst" sprechen, verdinglichen und verfestigen wir ein inneres Erleben, dass sich verändern kann. Wie soll etwas, das "die Angst" heißt, jemals zu etwas anderem werden, z.B. zu "die Ruhe"? Etwas, das zuvor Angst hatte, kann viel leichter zu etwas werden, das jetzt ruhig ist.



Darüber hinaus beschränken wir uns darauf, dem, was Angst hat, ganz genau zuzuhören, ohne ihm etwas zu erklären und ohne ihm die Angst auszureden. Eventuell stellen wir ihm Fragen. Folgende Fragen haben sich dabei als sehr effektiv erwiesen: "Was brauchst du? Wie möchtest du, dass ich bei dir bin?"



Für viele Menschen funktioniert es einfach nicht besonders gut, inneren Anteilen etwas zu erklären oder sie gar zu verscheuchen. Die Teile bleiben trotzdem unverändert oder verschwinden kurz, kommen dann aber zurück.



All das sind natürlich keine in Stein gemeißelten ewigen Wahrheiten. Das Entscheidende ist, mit dem inneren Erleben in Kontakt zu bleiben. Verschwinden oder beruhigen sich die ängstlichen Anteile, wenn ich ihnen erkläre, dass es keinen Grund für die Angst gibt? Dann ist alles gut!



Spüre ich jedoch, dass sie nicht darauf reagieren, ist es besser, in einen noch tieferen Kontakt mit ihnen zu gehen und ganz genau hinzuhören, was sie mir mitteilen wollen.

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5 Comments

Reply Magbut
11:05 PM on August 13, 2018 
Reply Magbut
1:19 AM on August 10, 2018 
Reply WesleyTef
7:37 PM on August 8, 2018 
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Reply ASoolveReeplay
5:41 AM on July 29, 2018 
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Reply cheetham
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