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Focusing lernen

    Skype- /Telefonseminar "Focusing alleine"

 

Dieses Seminar wendet sich an Menschen, die lernen möchten, alleine ohne Begleitung zu fokussieren, und die sich wünschen, Focusing als verlässliche Methode für jede Lebenslage nutzen zu können. Teilnahmevoraussetzung ist ein Einstiegsworkshop bei einer anerkannten Focusing-Lehrerin/ einem anerkannten Focusing-Lehrer

Das Seminar findet als Einzeltraining am Telefon oder über Skype statt, kann aber auch als Gruppenseminar über Skype gebucht werden.

Das Seminar umfasst fünf Termine von etwa 75 Minuten. Zu Anfang stelle ich Ihnen jedes Mal neue Methoden vor, alleine erfolgreich zu fokussieren. Dann unterbrechen wir das Seminar für ca. 30 Minuten und Sie probieren die Methoden aus. Anschließend kommen wir wieder zusammen und besprechen, wie das für Sie geklappt hat. Auf diese Weise lernen Sie viele Möglichkeiten kennen, alleine ohne Partner tief mit sich selbst in Kontakt zu treten und Focusing in Ihren Alltag einzubauen.

 

Preis: 260 EUR

 

Falls Sie Interesse haben oder weitere Informationen wünschen, schreiben Sie mir einfach:

 

arnokatz@focusing.me

 

Hier sind die Themen der fünf Termine und die Materialien, die Sie zu jedem Termin benötigen:

 

Termin 1: Ort und Zeit für Focusing finden

  • Notizbuch oder Tagebuch
  • Uhr oder Countdown-Timer

Bitte lesen Sie auch den folgenden Artikel: Selbst-Focusing

 

Termin 2: Präsenz halten und dem roten Faden folgen

  •  Selbstinstruktionen "Focusing alleine" (werden zugemailt)

 

Termin 3: Einen sicheren Rahmen schaffen 

  • ein besonderer Schal oder ein besonderes Tuch
  • Steine, Muscheln oder andere Gegenstände, die eine besondere Bedeutung für Sie haben
  • eine Kerze
  • eins oder mehrere der folgenden Dinge:
    • ein Foto oder eine Statue einer spirituellen Figur, wie Buddha oder Jesus
    • das Foto einer Person, die Sie liebt
    • ein Teddybär oder ein anderes Stofftier


Termin 4: Focusing kreativ - Farben, Zeichnungen und Mindmaps

  • weißes Zeichenpapier
  • Malmaterialien: Buntstifte, Filzstifte, Wasserfarben etc.

 

Termin 5: Focusing und Bewegung

  • eine Matte oder Decke

 

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