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Leben mit Focusing

Posted on January 11, 2011 at 2:25 PM

"Wie kann ich Focusing in meinen Alltag und in mein Leben integrieren?"

    

Diese Frage stellen sich häufig Menschen, die in einem Workshop oder einer Einzelsitzung die Wirksamkeit von Focusing erlebt haben und die gerne möchten, dass der Kontakt zu sich selbst, den Focusing ermöglicht, zu einem festen Teil ihres Lebens wird.  Fast ist es so, als würde durch diese positive Erfahrung ein kleiner Samen ins Erdreich gelegt, und die Menschen möchten, dass dieser heranwächst zu einem tragfähigen Baum, an dem man sich festhalten kann.

    

Der Weg dahin heißt: gießen, gießen, gießen. Oder, um die Metapher zu verlassen: üben, üben, üben. Im Alltag kann man das dadurch machen, dass man immer wieder kurz in sich hineinspürt und das anerkennt, was da ist: "Ah ja, etwas in mir ist wirklich sauer auf diesen blöden Verkäufer" oder "Ich spüre einen Druck wie ein Brennen im Magen" oder "Ja, diese Gedanken sind jetzt wirklich da" usw. Natürlich ist das erst der Anfang von Focusing. Focusing geht weiter und tiefer. Die innere Haltung jedoch, immer wieder das da sein zu lassen, was leben will, ist der ideale Nährboden für inneres Wachstum. 

    

Wenn man tatsächlich weiter und tiefer gehen will, gilt: Ein Baum ist am geschütztesten und kann tiefe Wurzeln in die Erde schlagen, wenn er in einem Wald steht, von anderen Bäumen umgeben. Mit anderen Worten: Wenn wir unsere Fähigkeit zu fokussieren entwickeln wollen, brauchen wir Kontakt zu anderen Focusing-Leuten. Ein guter Ort, um Gleichgesinnte kennen zu lernen, sind Workshops und Seminare. Hier kann man auch Leute treffen, mit denen man eine Focusing-Partnerschaft eingehen kann. Focusing-Partnerschaften, also das regelmäßige gegenseitige Begleiten beim Focusing-Prozess, ist der ideale Weg, Focusing in sein Leben einzubauen. Und der größte Vorteil: Eine Focusing-Partnerschaft kostet nichts. Alles, was man braucht, ist ein Mensch, der etwa den selben Kenntnisstand und den selben Erfahrungslevel hat wie man selbst.

    

Diese beiden Elemente, regelmäßiges Üben und Kontakt zu Geichgesinnten, werden den Samen wachsen und gedeihen lassen. Und das ist die Mühe wert!

    

Weitere Überlegungen zum Thema "Leben mit Focusing" finden sich hier:


http://www.focusing.me/lebenmitfocusing.htm


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